我們經(jīng)常會聽人們說少吃點肉吧，膽固醇會升高。實際上膽固醇高的原因是很復(fù)雜的，不一定吃肉就會造成膽固醇高，那么膽固醇高不能吃肉？當(dāng)然是可以吃肉的，但是必須要會吃肉，懂得吃肉。
健康小屋表示如果長期不吃肉會造成微量元素的缺乏。
膽固醇高可以吃肉，但是要注意三點：
一、
健康小屋指出多吃植物類食物，多吃蔬菜和豆制品，它們可以為你減少膽固醇的吸收，從而降低自身的膽固醇含量。
二、
健康小屋指出膽固醇高的人最好不要吃動物內(nèi)臟，比如肝臟，大腸，肺，心，肚，腎等，不吃羊腦，豬腦等膽固醇高的食物，還有肥肉也盡量不吃。
三、要吃瘦肉，而且要適量，因為瘦肉中含有的膽固醇含量要低于肥肉。
可是有的人還會說我已經(jīng)很少吃肉了，膽固醇為什么還是高呢？實際上，引起膽固醇高的因素不僅僅是多吃肉，還有遺傳，肥胖，糖分過高，年齡大，不良的生活習(xí)慣等等諸多因素導(dǎo)致。
