心腦血管疾病是老年人的一大殺手，但是老年人總有一些不良習(xí)慣對(duì)心血管健康不利。今天，
健康小屋小編就為大家介紹一下。
肥胖
一胖毀所有，所有自然包括心臟。對(duì)比瘦人，肥胖者更易患高血壓、高血脂病、冠心病；
健康小屋表示而肥胖導(dǎo)致的心血管疾病，最初沒(méi)有癥狀，容易被人忽視。許多人認(rèn)為，肥胖只影響體型美觀，減不減無(wú)所謂。事實(shí)上，肥胖對(duì)于心血管的損害非常巨大。如果存在過(guò)度肥胖，要趁早解決。
健康意識(shí)不夠
國(guó)人的健康意識(shí)較為薄弱，很多人身體出現(xiàn)毛病卻不自知。以高血壓為例，我國(guó)高血壓患者多達(dá)2.9億，但知曉這種疾病并能及時(shí)就醫(yī)的人不足半數(shù)。
健康小屋指出不懂如何預(yù)防，病況發(fā)現(xiàn)得晚，導(dǎo)致治療率和控制率都不理想。
吸煙
如果你還停留在吸煙最多傷肺的認(rèn)知上，今天要更新下知識(shí)庫(kù)。煙傷的不僅僅是肺，還有心。
健康小屋表示不管一手煙、二手煙還是三手煙，其中的尼古丁、一氧化氮、多環(huán)芳香烴等化學(xué)物質(zhì)，都會(huì)損害我們的心血管系統(tǒng)。
睡覺(jué)時(shí)愛(ài)打呼
如果你或你的伴侶睡覺(jué)打呼嚕，甚至曾出現(xiàn)過(guò)睡眠呼吸暫停的問(wèn)題，
健康小屋建議去看看醫(yī)生。長(zhǎng)時(shí)間忽視打呼現(xiàn)象，很可能加重動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。
不重視血脂狀況
體檢時(shí)，血脂、膽固醇是定項(xiàng)檢查，這兩個(gè)數(shù)值的大小，反應(yīng)著血管的健康狀態(tài)。遺憾的是，很多人體檢查出血脂異常卻不治療，以致患心血管疾病的概率比常人更高。一旦發(fā)現(xiàn)血脂異常，譬如甘油三酯升高，務(wù)必去醫(yī)院進(jìn)行降脂治療。
特別不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
老人家還懂得去跳個(gè)廣場(chǎng)舞，倒是不少年輕人都存在運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足的情況。平時(shí)不鍛煉，不是坐著就是躺著，這樣下去，心血管能健康才是稀奇事！
每天處于高壓之中
壓力山大，是許多上班族的日常狀態(tài)。來(lái)自生活、工作、家庭等的多種壓力，讓人休息不好。身體透支嚴(yán)重，心血管自然不會(huì)健康到哪里去。
養(yǎng)心有哪些好辦法？
在不受心血管疾病困擾的時(shí)候，
健康小屋建議做3件事，可以有效養(yǎng)心。
調(diào)節(jié)神志
天天保持好心情，是養(yǎng)心的最高境界。特別是中老年人，醫(yī)生主張要多與別人溝通，不能惱悶不語(yǔ)。控制血壓，心臟才會(huì)得到舒緩。
曬太陽(yáng)
中醫(yī)認(rèn)為，心主汗，汗為心之液。醫(yī)生往往會(huì)建議患者多曬太陽(yáng)，多出汗，可以有效清除體內(nèi)代謝的產(chǎn)物。
規(guī)律通便
心與小腸相表里。便便若是好幾天不排，堆在腸里，會(huì)影響腸的正常功能。腸若是不好，心也會(huì)受影響。
